Bhoga Retreat Vertiefung 
31.1.-2.2.2025

Den Jahresbeginn kraftvoll und entspannt gestalten: Deine Absichten schärfen, den eigenen Rhythmus finden…und das mit tiefer Bhoga-Regeneration

 

Erlebe ein Wochenende der tiefen Regeneration und Neuorientierung. Im Einklang mit den Prinzipien des Modern Bhoga widmen wir uns der Kunst, die eigenen Absichten für das neue Jahr zu schärfen und bewusst zu formen. Malend, tönend und in der Natur bewegend, schaffen wir den Raum, um Dich mit Deiner individuellen zyklischen Rhythmik zu verbinden.

 

Für wen ist das Retreat gedacht?

Das Retreat richtet sich an Menschen, die Modern Bhoga bereits im Basic-Kurs oder im Rahmen eines Klinikaufenthalts kennengelernt haben und ihre Praxis vertiefen möchten. Doch auch Neueinsteiger:innen sind herzlich willkommen. Für alle Neuen bieten wir eine Einführung in die Grundlagen von Modern Bhoga an.

 

Was erwartet Dich?

Gemeinsam tauchen wir ein in die Essenz von Modern Bhoga – ein Rhythmus, der sich an den natürlichen Zyklen Deines vegetativen Nervensystems orientiert. In dieser nährenden Umgebung kannst Du Deine eigene zyklische Rhythmik auf neue Weise erleben, vertiefen und lernen, wie Du sie in den Alltag integrieren kannst.

 

Was wirst Du erleben und lernen?

• Zyklische Rhythmik: Entdecke und erlebe Deinen eigenen Tagesrhythmus und wie Du ihn bewusster gestalten kannst.

• Regeneration: Erfahre, wie Du in Deinem Alltag gezielte Regenerationsphasen einbauen kannst, um Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen.

• Erweiterte Bhoga-Techniken: Lerne neue Methoden und Techniken kennen, die im Basic-Retreat oder der Klinik nicht praktiziert werden.

• Portale zum Parasympathikus: Entdecke neue Wege, um gezielt in einen parasympathischen Zustand einzutauchen – die Grundlage für tiefe Entspannung und Heilung.

 

Methoden & Praktiken

An diesem Wochenende erwartet Dich eine kraftvolle Mischung aus:

Atmen – Spüre, wie bewusste Atmung den Zugang zu tiefer Entspannung öffnet.

Zittern – Gib deinem Körper Raum, Spannungen loszulassen.

Brüllen – Finde Deine innere Stimme und lass sie kraftvoll erklingen.

Reden & Schweigen – Erkenne die Kraft der Worte und die Stille dazwischen.

Gehen & Staunen – Finde Inspiration in der Natur und lass Dich vom Unbekannten berühren.

Spielen – Erforsche, wie kindliches Spiel Dich mit Deiner inneren Lebendigkeit verbindet.

und natürlich…

Entspannen und Regenerieren – in Deiner persönlichen Rhythmik

​

Ablaufplan:

 

Freitag

18:30 Uhr: Abendessen (optional buchbar)

19:30 Uhr: Begrüßungssequenz und Einstimmung auf die Inhalte des Wochenendes

 

Samstag

09:00 Uhr: Frühstück (optional buchbar)

10:00 Uhr: Bhoga-Sequenz

13:00 Uhr: Mittagessen (optional buchbar)

14:30 Uhr: Bhoga-Sequenz

18:30 Uhr: Abendessen (optional buchbar)

19:30 Uhr: Freier Abend mit optionalen Aktivitäten (Spaziergänge, Tanzen, Sauna; Lebensgarten Steyerberg: eigene Sauna inklusive, Kassel: Kurhessen-Therme/Sauna nicht inklusive)

 

Sonntag

09:00 Uhr: Frühstück (optional buchbar)

10:00 Uhr: Bhoga-Sequenz

13:00 Uhr: Mittagessen (optional buchbar)

14:00–15:00 Uhr: Verabschiedungsritual und Nachkontakte

 

Warum teilnehmen?

Das Retreat bietet Dir eine tiefe, regenerierende Auszeit. Du wirst mit neuen Perspektiven und frischer Kraft ins neue Jahr starten. Du lernst, Dich selbst besser zu verstehen und findest neue Zugänge zu Deinem individuellen Rhythmus.

 

Rahmen & Ort

📅 Datum: 31. Januar – 2. Februar 2025

📍 Ort: Lebensgarten Steyerberg – ein inspirierender Ort der Ruhe und Gemeinschaft.

Kosten: 290,-€ + Verpflegung und Unterkunft.

 

Anmeldung & Teilnahme

Sichere Dir Deinen Platz und tauche ein in ein Wochenende voller Erneuerung, Wachstum und Entfaltung. Egal, ob Du Deine Bhoga-Praxis vertiefen möchtest oder zum ersten Mal eintauchst – Du bist herzlich willkommen!

Klicke auf diesen Link:

​

Anmeldung

 

Sei dabei und starte mit Klarheit, Kraft und Rhythmus in das Jahr 2025.